Pour ce mois de Juin, j’ai choisi une série fondamentale en Yoga :  la Salutation au Soleil ou Surya Namaskar. Surya Namaskar est une des pratiques de base du Hatha Yoga , c’est un enchainement de 12 postures qui permet d’échauffer et de préparer le… Lire la suite »Posture de Juin : la Salutation au soleil

  J’ai une super nouvelle à vous annoncer , Yoga Balia ouvre son studio à Albi . C’est avec une grande joie que je vous invite à venir me retrouver à partir du 25 Mai, au 17 rue Balzac pour une nouvelle expérience de bien… Lire la suite »Ouverture d’un studio

  En Yoga, vous entendrez souvent parler de Pranayamas . En sanskrit, cela signifie énergie vitale Prana est l’énergie vitale universelle. Elle est partout et en toute chose. Elle est l’essence de vie. Yama signifie en sanskrit  » mouvement respiratoire orienté « Les Pranayamas sont… Lire la suite »Importance de la respiration en yoga

Pour ce mois de Mai , j’ai choisi une posture d’ouverture qui comme les fleurs au printemps s’ouvrent : Ustrasana C’est une posture qui apporte à la fois force et douceur et qui est très bénéfique pour l’ensemble du corps . Elle étire à la… Lire la suite »Posture de Mai : le chameau

  A partir du 17/09, je vous propose en collaboration avec Sybill Revail, une série de 9 ateliers basés sur les chakras . Les chakras sont des centres d’énergie qui régissent notre vie émotionnelle, physique et spirituelle. En travaillant sur ces centres, nous pouvons améliorer… Lire la suite »Atelier Yoga Chakra

  Petite tisane du matin à jeu afin de prendre soin de sa flore intestinale. Avec le printemps qui arrive , il est primordial de prendre soin de son microbiote intestinal et par conséquent de son foie . Cette boisson va permettre une meilleure digestion… Lire la suite »Boisson detox du printemps au vinaigre de cidre et épices

Tout d’abord c’est quoi un chakra? Chakra signifie en sanskrit “roue “. Les chakras sont des centres énergétiques subtils qui se trouvent tout le long de notre colonne vertébrale et dont l’équilibre nous aide à stimuler le “Prana “, l’énergie vitale en vue d’atteindre un… Lire la suite »Focus sur Manipura chakra, chakra du plexus solaire

Tout d’abord que signifie “mudra”.  Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une… Lire la suite »Mudra pour activer le feu digestif

Pour ce mois d’Avril , j’ai choisi une posture apaisante et également très bénéfique  pour la digestion : Vajrasana . La posture du diamant est une posture assise , facile mais qui n’est pas toujours accessible. C’est une posture très demandeuse pour les genoux , les… Lire la suite »Posture d’Avril : le diamant

Le mois de Mars est un mois de transition entre l’hiver et le printemps  L’hiver n’est pas tout à fait fini et le printemps pas tout à fait là.  Cette une période d’alternance entre le froid, la pluie, le soleil et qui a un impact… Lire la suite »Mars , le mois du nettoyage