Tout d’abord que signifie “mudra”.  Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une… Lire la suite »Mudra pour lâcher prise

Quoi de mieux que d’offrir le cadeau alliant détente, sérénité et connexion à soi? Offrez un moment privilégié de bien-être à vos proches dans un cadre chaleureux et bienveillant avec les cartes cadeaux Yoga Balia : Pourquoi choisir une carte cadeau de yoga pour Noël… Lire la suite »Carte cadeau de Noël

La période des fêtes est souvent chargée d’excitation, de réjouissances et de moments chaleureux en famille. Cependant, il est également fréquent que le tourbillon d’activités et de préparatifs engendre du stress. Entre les préparatifs, les achats de cadeaux et la gestion des réunions familiales, il… Lire la suite »Gestion du stress avant et pendant les fêtes : la pratique du yoga peut vous aider

Pour ce mois de Décembre  , j’ai choisi une posture idéale quand on se sent submergé et qu’on est stressé.  Viparita karini ne prend que quelques minutes et vous aide à devenir plus zen  . C’est un doux mélange : on retrouve une inversion ,… Lire la suite »Posture de Décembre : La posture des jambes au mur

Pour ce mois de Novembre  , j’ai choisi une posture de base Uttanasana, aussi appelée la flexion avant debout ou pince debout. C’est une posture fondamentale dans la pratique du yoga. Elle fait partie des postures de base en Hatha yoga.   Symbolique de Uttanasana :… Lire la suite »Posture de Novembre : La flexion debout

La souplesse, qu’elle soit physique ou mentale, est une qualité précieuse qui permet de s’adapter et de mieux vivre face aux imprévus et aux changements. Quand on parle de souplesse en yoga , on ne parle pas simplement de la capacité du corps à s’assouplir… Lire la suite »Au-delà de la Flexibilité : Cultiver la Souplesse du Corps et de l’Esprit

Lorsque l’on parle d’immobilité en yoga, beaucoup imaginent une absence totale de mouvement, un arrêt complet. Pourtant, l’immobilité dans le yoga est tout sauf immobile. Elle est vivante, vibrante et pleine de dynamisme intérieur.  Pourquoi l’immobilité est-elle essentielle ? Le yoga, au-delà des postures (asanas)… Lire la suite »L’immobilité dans le yoga

C’est peut être une question que vous vous êtes déjà posé(e) mais à laquelle vous n’avez pas encore donné de réponses . J’ai mis mon premier pied sur un tapis quand j’avais 20 ans et j’ai tenu un an LOL . A l’époque, soyons honnête… Lire la suite »Pourquoi débuter le yoga ?

  Le 22 Septembre , retrouvez notre atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de cet atelier pour cette rentrée portera sur la gestion du stress et comment vous aider à gérer votre stress au quotidien grâce au yoga et… Lire la suite »Atelier Yoga Naturopathie : Gestion du stress

Tout d’abord c’est quoi un chakra? Chakra signifie en sanskrit “roue “. Les chakras sont des centres énergétiques subtils qui se trouvent tout le long de notre colonne vertébrale et dont l’équilibre nous aide à stimuler le “Prana “, l’énergie vitale en vue d’atteindre un… Lire la suite »Focus sur Manipura chakra, chakra du plexus solaire