Ca y est le printemps est là !!! Envie de faire le ménage de printemps dans son environnement mais n’oubliez pas votre corps et votre esprit ! Le printemps, cette saison de renouveau où la nature s’éveille après l’hiver, est le moment idéal pour pratiquer… Lire la suite »Le yoga de printemps : détox du corps et de l’esprit
Le 28 Avril , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de cet atelier portera sur l’alimentation à IG bas afin d’alléger notre organisme tout en remettant du mouvement afin de faire circuler notre énergie ! Le… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo : Remettre de l’énergie et du mouvement
Pour ce mois d’Avril , j’ai choisi une posture d’ouverture qui comme les fleurs au printemps s’ouvrent Setu Bandha Sarvangasana Cette posture peut se trouver autant la catégorie des postures arrières que inversées . C’est une posture qui apporte à la fois force et… Lire la suite »Posture d’ Avril : le demi-pont
C’est quoi? La danse extatique , la danse du mouvement fluide et intuitif . La danse extatique est bien plus qu’une simple danse. C’est une exploration de soi à travers le mouvement, la musique et la libération. C’est un excellent moyen de lâcher le contrôle… Lire la suite »La Danse Extatique : prochain atelier le 7 Avril
Petite tisane du matin à jeu afin de prendre soin de sa flore intestinale. Avec le printemps qui arrive , il est primordial de prendre soin de son microbiote intestinal et par conséquent de son foie . Cette boisson va permettre une meilleure digestion… Lire la suite »Boisson detox du printemps au vinaigre de cidre et épices
Le mois de Mars est un mois de transition entre l’hiver et le printemps L’hiver n’est pas tout à fait fini et le printemps pas tout à fait là. Cette une période d’alternance entre le froid, la pluie, le soleil et qui a un impact… Lire la suite »Mars , le mois du nettoyage
Le 17 Mars , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de cet atelier portera sur la détoxification du foie et comment vous aider à vous libérer des toxines pour revitaliser votre intérieur grâce au yoga et… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo : Détox de printemps
Plusieurs postures de base peuvent se faire en torsion comme vous avez pu le voir pour la fente basse . Voici les différents bienfaits des torsions : Stimulation de la Flexibilité de la Colonne Vertébrale : les torsions aident à assouplir la colonne vertébrale, en… Lire la suite »Les bienfaits des torsions sur notre corps
Pour ce mois de Mars, j’ai choisi une magnifique posture qui étire à la fois les muscles de l’avant de la cuisse et des fléchisseurs des hanches. Elle est très bénéfique pour étirer le psoas ce qui va permettre de soulager les tensions et… Lire la suite »Posture de Mars : la Fente en torsion
Le 18 Février , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de ce quatrième atelier portera sur la gestion du stress et comment vous aider à gérer votre stress au quotidien grâce au yoga et à la… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo : Gestion du stress
Quésaco ? Le mot shaking vient de l’anglais et signifie : secouer . On parle aussi de tremblement spontané. C’est une technique qui consiste à secouer tout son corps de manière à libérer les tensions et les blocages à l’intérieur du corps et de laisser… Lire la suite »Le shaking
Pourquoi je vous invite à poser une intention au début de votre pratique de yoga? Poser une intention vise à orienter votre pratique vers un objectif spécifique. En sanskrit , on parle de “Sankalpa”. Le sankalpa est une formulation courte et positive d’une intention et… Lire la suite »Poser une intention
