Vous êtes une entreprise basée à Albi et vous souhaitez proposer à vos employés un moment de bien-être ? Vous êtes plusieurs collaborateurs motivés et vous voudriez vous accorder un vrai moment de détente au sein de votre entreprise localisée à Albi ?
Je suis à votre disposition pour vous proposer une offre sur mesure et m’adapter aux besoins de votre entreprise et de vos salariés. Mes cours seront personnalisés en fonction de vos besoins et de vos disponibilités.
Vous pourrez ainsi bénéficier de cours de Yoga sur chaise , des cours de Yoga sur tapis, des séances de relaxation et de méditation au sein même de votre entreprise basée Albi ou proches alentours. Nous déciderons ensemble quelles solutions conviennent à vos attentes.
La durée d’un cours est au minimum de 45 minutes (nécessaire pour le ressenti des bienfaits) et au maximum de 1 heure.
Les cours se font en présentiel dans vos locaux Albi ou en ligne via Zoom.
N’hésitez pas à me contacter pour un devis ou pour toutes demandes de précisions.
Le stress est le mal principal dans le cadre du travail. Il génère des tensions, des burn-out, des arrêts maladie et peut provoquer des accidents ou inciter à un absentéisme fréquent.
Le Yoga n’est pas seulement une pratique. Il est aussi un outil formidable pour la gestion du stress.
Proposer des cours de Yoga à vos salariés vous permettrait de :
● mettre en avant la considération et le souci de bien-être que vous avez pour vos collaborateurs en mettant en place une véritable action bénéfique ● favoriser une meilleure ambiance de travail ● réduire le stress et le taux d’absentéisme au travail ● offrir une solution concrète à vos collaborateurs afin qu’ils puissent se recentrer et se détendre. Une concentration et une réactivité plus accrues ne peuvent que mener vers une meilleure productivité.
Pour les salariés :
Les gestes ou tâches répétitives, la posture assise, et les écrans que vous fixez pendant de longues heures provoquent des raideurs et douleurs corporelles. En étant souvent fatigués, votre patience s’amenuise au fil de la journée et vous perdez la qualité de votre attention. Vous oubliez de respirer correctement et vous n’arrivez pas à faire le vide même pendant un court moment. Votre vie professionnelle conjuguée à votre vie personnelle ne vous permet pas toujours de prendre le temps de vous ressourcer.
Le Yoga apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique qu’émotionnel et psychique. Il assouplit le corps et prévient des maladies professionnelles au niveau musculo-squelettique (sciatalgies, lombalgies…), diminue les douleurs de dos, de cou et d’épaules. Sa pratique est d’une grande aide pour corriger les mauvaises habitudes posturales.
Le Yoga améliore la concentration et la créativité . Il accroît la confiance en soi, et permet d’être plus efficace pour un meilleur rendement au travail.
Prendre du temps pour vous grâce à un cours de Yoga vous apportera une sensation d’apaisement, un meilleur équilibre et des énergies positives. Vous retrouverez force et vitalité et vous sentirez votre esprit plus calme et plus clair.
Vous pourrez aborder vos tâches professionnelles avec plus de concentration, plus de vigueur, et vous serez reboosté pour votre journée.
Les bienfaits du Yoga auront également une influence positive dans votre vie privée.
