Pour ce mois de Février ,j’ai choisi une posture aux avantages multiples qui permet de renforcer la sangle abdominale, d’étirer le bas du dos pour soulager les lombaires et de détendre le système nerveux  . Un dos un peu faible permet de le renforcer… Lire la suite »Posture de Février : la posture des jambes tendues vers le haut

  Pour ce mois de Janvier, j’ai choisi une posture qui ancre, renforce et ouvre le cœur : guerrier inversé ou pacifique  En ce mois de janvier , cette nouvelle année nous emmène dans un travail d’ouverture, vers un accueil à la nouveauté, avec les… Lire la suite »Posture de Janvier : le guerrier inversé

Tout d’abord que signifie “mudra”.  Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une… Lire la suite »Mudra pour un meilleur sommeil

Si vous n’avez jamais essayer , vous vous demander peut être pourquoi débuter le yoga ? Dans notre société au rythme effréné , il est important de ralentir et de recentrer sur soi . Nombreux sont les gens qui intègrent de plus en plus le… Lire la suite »Pourquoi débuter le yoga ?

  Le 14 Janvier , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de ce troisième atelier portera sur la détox de Janvier et comment revitaliser et régénérer notre organisme grâce au yoga et à la naturopathie. Après les… Lire la suite »Atelier Yoga Naturo : Détox de janvier

Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé et de notre bien-être. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour que notre corps puisse se régénérer, notre esprit se rafraîchir, et notre énergie se renouveler. Cependant, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent… Lire la suite »La respiration : Une Clé Pour un Sommeil de Qualité

Alors que nous nous apprêtons à clore une nouvelle année riche en expériences, il est temps de réfléchir sur notre parcours, de célébrer nos accomplissements et de regarder vers l’avenir avec intention. Le yoga nous offre un espace précieux pour cette introspection, une pause dans… Lire la suite »Réflexions sur l’année écoulée

Quel cadeau acheter à Noël ? L’éternelle question qui revient chaque année ! Cette année, échangez le stress des achats de dernière minute contre une expérience de paix intérieure et de sérénité avec les cartes cadeau de yoga. 🌟 Pourquoi choisir une carte cadeau de… Lire la suite »Carte cadeau de Noël

Pour ce mois de Décembre  , j’ai choisi une posture essentielle en yoga , une posture de lâcher prise : Balasana La posture de l’enfant est un incontournable lors de la pratique du yoga ; c’est une posture de détente, d’apaisement et de reconnexion à… Lire la suite »Posture de Décembre : l’enfant

Notre vie stressante et exigeante mérite que nous prenions soin de nous, c’est pourquoi j’ai conçu cette offre pour vous permettre de souffler pendant votre semaine. Imaginez cet instant pour vous, rien que pour vous…. S’autorisez à prendre ce temps , ces 2 moments dans… Lire la suite »L’offre sérénité : retrouvez la Sérénité dans votre Vie