COURS PROPOSES
Hatha yoga : Il est recommandé aux personnes qui veulent s’approprier les postures de Yoga et qui souhaitent se renforcer et se détendre.
Yoga doux : bonne option pour les débutants qui débutent en yoga- un yoga accès sur la douceur et le côté Yin des énergies.
Hatha Flow : accessible à ceux qui ont une pratique de yoga déjà mise en place et qui souhaitent débuter le yoga dynamique en douceur . La salutation au soleil sera mise à l’honneur pendant ce cours .
Yoga anti stress : Le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur notre mental et nos émotions et notamment pour venir apaiser notre système nerveux . Ici les postures visant à réduire le stress sont mises à l’honneur.
Pranayamas : l’accent est mis sur les exercices de respiration qui permettent de relâcher les tensions et de calmer le mental
Méditation : La méditation guidée permet de relâcher encore plus le corps. En position allongée, vous vous laissez guidée par le son de ma voix pour plonger dans un état de profonde relaxation .
Voici le planning de la fin d’année . Il est susceptible de changer au cours des prochaines semaines .
Merci d’arriver 5-10 min avant le début du cours
