Notre mode de vie sédentaire au travail entraine de plus en plus de tensions musculaires, de douleurs dorsales et une augmentation du stress. Heureusement, il existe une solution simple et pratique pour favoriser le bien-être en entreprise : le yoga sur chaise. Le Yoga sur chaise… Lire la suite »Le yoga sur chaise
Dans notre vie à 200 à l’heure, où les journées sont rythmées par le travail, les responsabilités familiales et sociales, il est facile de se laisser submerger par le stress et les contraintes de la vie quotidienne. Dans cette course effrénée, nous avons tendance à… Lire la suite »L’importance de prendre du temps pour soi !
Pour ce mois d’Août, j’ai choisi une posture qui est excellente pour l‘ouverture de hanches mais pas que ! C’est une posture qui nous aide à retrouver une mobilité au niveau de nos hanches de part l’accroupissement. Nos vies sédentaires forcent nos corps à être… Lire la suite »Posture d’Août : la guirlande
