La respiration : Une Clé Pour un Sommeil de Qualité
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé et de notre bien-être. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour que notre corps puisse se régénérer, notre esprit se rafraîchir, et notre énergie se renouveler. Cependant, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, allant de l’insomnie occasionnelle à des […]
Réflexions sur l’année écoulée
Alors que nous nous apprêtons à clore une nouvelle année riche en expériences, il est temps de réfléchir sur notre parcours, de célébrer nos accomplissements et de regarder vers l’avenir avec intention. Le yoga nous offre un espace précieux pour cette introspection, une pause dans le tumulte de la vie quotidienne pour se connecter à […]
Carte cadeau de Noël
Quel cadeau acheter à Noël ? L’éternelle question qui revient chaque année ! Cette année, échangez le stress des achats de dernière minute contre une expérience de paix intérieure et de sérénité avec les cartes cadeau de yoga. 🌟 Pourquoi choisir une carte cadeau de yoga pour Noël ? 1️⃣ Le cadeau du bien-être : […]
Posture de Décembre : l’enfant
Pour ce mois de Décembre , j’ai choisi une posture essentielle en yoga , une posture de lâcher prise : Balasana La posture de l’enfant est un incontournable lors de la pratique du yoga ; c’est une posture de détente, d’apaisement et de reconnexion à soi-même. C’est une posture qui peut paraître facile alors qu’ […]
L’offre sérénité : retrouvez la Sérénité dans votre Vie
Notre vie stressante et exigeante mérite que nous prenions soin de nous, c’est pourquoi j’ai conçu cette offre pour vous permettre de souffler pendant votre semaine. Imaginez cet instant pour vous, rien que pour vous…. S’autorisez à prendre ce temps , ces 2 moments dans votre semaine pour revenir à vous simplement et vous coupez […]
Atelier Yoga Naturo
Le 26 Novembre , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de ce deuxième atelier portera sur le système immunitaire et comment le booster avec la naturopathie et le yoga. L’immunité joue un rôle clé dans notre santé et à un rôle essentiel dans la défense de […]
Lien entre stress et immunité
Le stress est une réponse naturelle de l’organisme à des situations perçues comme des menaces ou des défis. Lorsque le cerveau perçoit un stress, il déclenche la libération de certaines hormones, telles que le cortisol et l’adrénaline, pour préparer le corps à la réaction au stress. Le stress a un impact considérable sur notre corps […]
Yoga et système immunitaire
C’est quoi le système immunitaire? Le système immunitaire est l’ensemble des moyens de défense de l’organisme contre les agressions externes. Notre système immunitaire nous aide à combattre les bactéries grâce au système lymphatique et à la lymphe présente à 55% dans notre corps . La lymphe comme le sang circule dans notre organisme par les […]
Posture de Novembre : le tailleur
Pour ce mois de Novembre , j’ai choisi une posture d’ancrage et de centrage à la fois : Sukhasana . En ce mois de Novembre qui nous amène vers la fin de l’automne , c’est une période propice au changement, à la libération d’anciennes habitudes et au renouvellement d’énergie . Ici on vient vers l’introspection […]
Posture d’Octobre : la montagne
Pour ce mois d’Octobre , j’ai choisi une posture qui va nous continuer de nous ancrer en cette période automnale : Tadasana La posture de la montagne est fondamentale dans la pratique des asanas car elle est le point de départ de nombreuses postures debout et également le début et le commencement de nombreux enchaînements. […]