Les gestes ou tâches répétitives, la posture assise, et les écrans que vous fixez pendant de longues heures provoquent des raideurs et douleurs corporelles.
En étant souvent fatigués, votre patience s’amenuise au fil de la journée et vous perdez la qualité de votre attention.

Vous oubliez de respirer correctement et vous n’arrivez pas à faire le vide même pendant un court moment. Votre vie professionnelle conjuguée à votre vie personnelle ne vous permet pas toujours de prendre le temps de vous ressourcer.

Le Yoga apporte de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique qu’émotionnel et psychique. Il assouplit le corps et prévient des maladies professionnelles au niveau musculo-squelettique (sciatalgies, lombalgies…), diminue les douleurs de dos, de cou et d’épaules. Sa pratique est d’une grande aide pour corriger les mauvaises habitudes posturales.

Le Yoga améliore la concentration et la créativité .
Il accroît la confiance en soi, et permet d’être plus efficace pour un meilleur rendement au travail.

Prendre du temps pour vous grâce à un cours de Yoga vous apportera une sensation d’apaisement, un meilleur équilibre et des énergies positives.
Vous retrouverez force et vitalité et vous sentirez votre esprit plus calme et plus clair.

Vous pourrez aborder vos tâches professionnelles avec plus de concentration, plus de vigueur, et vous serez reboosté pour votre journée.

Les bienfaits du Yoga auront également une influence positive dans votre vie privée.