Hatha yoga :  Il est recommandé aux personnes qui veulent s’approprier les postures de Yoga et qui souhaitent se renforcer et se détendre.

Yoga doux : Bonne option pour les débutants qui débutent en yoga – un yoga accès sur la douceur et le côté Yin des énergies.

Hatha Flow : Accessible à ceux qui ont une pratique de yoga déjà mise en place et qui souhaitent débuter le yoga dynamique en douceur . La salutation au soleil sera mise à l’honneur pendant ce cours .

Yoga anti stress : Le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur notre mental et nos émotions et notamment pour venir apaiser notre système nerveux . Ici les postures visant à réduire le stress sont mises à l’honneur.

Les pranayamas ( exercices de respiration permettant de relâcher les tensions et de calmer le mental ) sont abordés dans les cours ci-dessus.

La méditation ou Yoga Nidra  ( permettant de relâcher encore plus le corps) est inclue dans les cours en fonction des thématiques choisies