Le Yoga est bien plus qu’une pratique physique. C’est une philosophie de vie qui aide à une meilleure connaissance de soi, qui permet de ressentir un mieux-être au quotidien et qui soutient face aux aléas de la vie.
Le yoga est un voyage pas une destination . L’expérimenter au quotidien, c’est l’ opportunité d’apprendre à mieux se connaitre .
Et pour ressentir les bienfaits, le secret c’est la régularité .
Grâce à une pratique régulière du Yoga, le corps s’assouplit, les différents systèmes du corps s’améliorent et le mental s’apaise. La répétition et la mise en place de bonnes habitudes sont bénéfiques pour le corps tout entier.
Il est important de se rappeler que notre corps est précieux car nous n’en avons qu’un et de ce fait , prendre soin de lui est vital pour nous maintenir en bonne santé physique, émotionnelle et mentale.
Il ne tient qu’à vous de prendre soin de vous.
B.K.S Iyengar disait : “Le Yoga est une flamme, qui une fois allumée ne s’éteint jamais. Plus vous pratiquez, plus brillante est la flamme”.
Le Yoga Iyengar de son fondateur B.K.S Iyengar, basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de Yoga) et du pranayama (la respiration yogique) se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…) pour aider le corps à se maintenir correctement et à pouvoir aller dans les postures.
Il met également l’accent sur le renforcement et l’équilibre du corps, ainsi que sur la concentration (dharana) et la méditation (dhyana) pour parvenir à une meilleure intégration du corps et de l’esprit et à un approfondissement spirituel.
L’alignement est important pour bien réaliser les postures sans se blesser Et il est tout aussi important de prendre en compte la morphologie du corps . Chaque corps étant différent , cela peut entrainer des variantes dans la façon d’aller dans les postures.
Le but est d’arriver à trouver le confort dans la posture afin de pouvoir y rester . La progression en souplesse, force physique se fait étape après étape pour avoir de meilleurs résultats . Il ne s’agit pas d’être souple pour pratiquer, mais de progresser pour délier le corps et s’affranchir des tensions ou des points bloquants.
La pratique du Yoga induit donc assiduité, régularité et patience pour avancer tout en étant dans l’écoute et le respect du corps.
Le Yoga est donc un outil pour nous aider dans cette quête du mieux-être. C’est un chemin merveilleux qui nous apprend sans jugement à respecter et aimer notre corps tout en prenant soin de notre mental.
Le Yoga permet d’être à l’écoute de notre corps, d’être centré sur soi et de réapprendre à respirer en toute conscience. Il nous accompagne pas après pas , pratique après pratique vers une transformation intérieure et profonde.
Namasté !
Le Green Yoga® est un Yoga holistique et intégral qui allie la précision du Yoga Iyengar, la souplesse du Vinyasa et la conscience de la méditation et du souffle.
Les asanas sont les postures de Yoga très connues en Occident. Pourtant, en Inde, le Yoga traditionnel est avant tout une voie d’équilibre et un chemin de vie. Dans le but de retrouver cette connexion originelle, Céline Miconnet a créé le Green Yoga®.
Le Green Yoga® permet de retrouver sa nature profonde, sa connexion avec soi et avec tout ce qui nous entoure.
Cette méthode unique permet de trouver un équilibre dans tous les domaines de la vie à travers un Yoga holistique afin d’accéder à son plein potentiel.
