Le mois de Mars est un mois de transition entre l’hiver et le printemps  L’hiver n’est pas tout à fait fini et le printemps pas

  Un câlin c’est quoi ? C’est prendre une personne dans ses bras ou se prendre dans ses bras . Faire un câlin ou se

La sangle abdominale c’est quoi ?  C’est l’ensemble des muscles abdominaux qui se composent des grands droits , des obliques et du transverse. La sangle

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L’ocytocine c’est quoi ?  C’est l’hormone du bonheur ou de l’amour ; elle joue un grand rôle dans les relations et rapprochements humains . L’ocytocine

C’est quoi d’abord la confiance en soi ?  C’est se connaitre et reconnaitre ses capacités ; c’est croire en ses capacités et en son plein

Pour ce mois de Février , j’ai choisi une posture fondamentale en yoga : le guerrier 2 . Virabhadrasana 2  est le deuxième de la

A partir du 16 Janvier , j’aurai le plaisir de vous accueillir à la Canaillethèque à Lescure d’Albi. Retrouvez moi les lundis matin de 17h

La patience c’est quoi ?  C’est l’aptitude d’une personne à se maîtriser face à une attente et à rester calme dans une situation compliquée. Dans

Tout d’abord rappelons le terme Pranayama . Prana est l’énergie vitale universelle. Elle est partout et en toute chose. Elle est l’essence de vie. Yama

Pour ce mois de Janvier , j’ai choisi une torsion allié de notre système digestif : Ardha Matsyendrasana. Le mois de Janvier est un bonne

Si vous souhaitez vous mettre au yoga, je vous dirais commencer par le Hatha yoga .  Le hatha yoga est le yoga traditionnel qui vous