Recette DIY : Spray Nettoyant Naturel pour Tapis de Yoga
Comme j’ai pu vous en parler dans un article précédent ,votre tapis de yoga est votre espace sacré . C’est votre un lieu où vous respirez, bougez et méditez. Pour en prendre soin tout en évitant les produits chimiques agressifs, voici une recette simple et naturelle pour fabriquer votre propre spray nettoyant. Je vous propose […]
Le nettoyage de printemps intérieur : purifier son corps et son mental grâce au yoga
Le printemps, c’est aussi le moment idéal pour un grand nettoyage intérieur, en libérant les toxines physiques et mentales accumulées durant l’hiver. En yoga, les torsions sont parfaites pour stimuler la digestion et éliminer les toxines. Essayez la torsion assise (Ardha Matsyendrasana) ou la torsion couchée, posture du mois (Jatthara Parivartasana) pour un effet détoxifiant […]
Éveiller son énergie avec le yoga : préparer son corps et son esprit au printemps
Le mois de Mars annonce le retour de la lumière, la montée de l’énergie et un besoin naturel de mouvement. Après les mois d’hiver où notre corps était plus ralenti, il est temps de réveiller notre vitalité en douceur grâce au yoga. Pour dynamiser l’organisme, privilégiez des pratiques fluides, comme le Hatha flow. Des postures […]
Ouvrir son cœur avec le yoga : Un cadeau bienveillant pour la Saint Valentin
La Saint Valentin est souvent associée aux cadeaux traditionnels : fleurs, chocolats, dîners en tête-à-tête… Mais si, cette année, vous offriez quelque chose de plus profond et symbolique ? Et si vous partagiez un moment de bien-être et de connexion avec votre partenaire ou avec vous même à travers le yoga ? L’amour, c’est avant […]
Posture de Février : Le chien tête en haut
Pour ce mois de Février, j’ai choisi une posture d’ouverture : Urdhva Mukha Svanasana. Urdhva Mukha Svanasana ou le chien tête en haut occupe une place spéciale. Cette posture, à la fois élégante et énergisante, incarne l’ouverture et le renouveau. Accessible à tous avec un peu de pratique, elle est idéale pour dynamiser le corps […]
Stratégies pour préserver son énergie mentale et émotionnelle
Dans un monde où le stress et les obligations s’accumulent, préserver son énergie mentale et émotionnelle est essentiel pour rester aligné et serein. Le yoga, au-delà d’être une pratique physique, offre de puissants outils pour se recentrer et se ressourcer. Voici des stratégies concrètes pour nourrir votre énergie au quotidien. 1. Commencez votre journée avec […]
Posture de Janvier : La posture du cadavre
Pour ce mois de Janvier, j’ai choisi la posture incontournable en yoga Savasana . Savasana : La Posture de l’Abandon et de la Rennaissance Symbolique de Savasana Le nom vient du sanskrit , Shava « signifie « cadavre » Asana » signifie « posture ». Savasana ou « la posture du cadavre », est bien plus qu’une simple relaxation. Symboliquement, elle […]
Les chakras, c’est quoi?
Les chakras sont des centres d’énergie présents dans le corps humain, selon la tradition yogique. Le mot « chakra » signifie « roue » en sanskrit, symbolisant ces vortex énergétiques en mouvement. Ils influencent notre bien-être physique, mental et spirituel. Voici une présentation simple des sept principaux chakras, situés le long de la colonne vertébrale : Chakra Racine (Muladhara) […]
Mudra pour lâcher prise
Tout d’abord que signifie “mudra”. Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une énergie et la pratique des mudras est l’échange , le […]
Carte cadeau de Noël
Quoi de mieux que d’offrir le cadeau alliant détente, sérénité et connexion à soi? Offrez un moment privilégié de bien-être à vos proches dans un cadre chaleureux et bienveillant avec les cartes cadeaux Yoga Balia : Pourquoi choisir une carte cadeau de yoga pour Noël ? ✨ Une expérience transformante : Le yoga offre un […]