Mudra pour lâcher prise
Tout d’abord que signifie “mudra”. Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une énergie et la pratique des mudras est l’échange , le […]
Carte cadeau de Noël
Quoi de mieux que d’offrir le cadeau alliant détente, sérénité et connexion à soi? Offrez un moment privilégié de bien-être à vos proches dans un cadre chaleureux et bienveillant avec les cartes cadeaux Yoga Balia : Pourquoi choisir une carte cadeau de yoga pour Noël ? ✨ Une expérience transformante : Le yoga offre un […]
Gestion du stress avant et pendant les fêtes : la pratique du yoga peut vous aider
La période des fêtes est souvent chargée d’excitation, de réjouissances et de moments chaleureux en famille. Cependant, il est également fréquent que le tourbillon d’activités et de préparatifs engendre du stress. Entre les préparatifs, les achats de cadeaux et la gestion des réunions familiales, il est facile de se sentir dépassé. Heureusement, le yoga offre […]
Posture de Décembre : La posture des jambes au mur
Pour ce mois de Décembre , j’ai choisi une posture idéale quand on se sent submergé et qu’on est stressé. Viparita karini ne prend que quelques minutes et vous aide à devenir plus zen . C’est un doux mélange : on retrouve une inversion , une mini flexion arrière et une posture relaxante et réparatrice. […]