Posture de Novembre : La flexion debout
Pour ce mois de Novembre , j’ai choisi une posture de base Uttanasana, aussi appelée la flexion avant debout ou pince debout. C’est une posture fondamentale dans la pratique du yoga. Elle fait partie des postures de base en Hatha yoga. Symbolique de Uttanasana : Le nom vient du sanskrit , Ut » signifie « intensité »« Tan » […]
Au-delà de la Flexibilité : Cultiver la Souplesse du Corps et de l’Esprit
La souplesse, qu’elle soit physique ou mentale, est une qualité précieuse qui permet de s’adapter et de mieux vivre face aux imprévus et aux changements. Quand on parle de souplesse en yoga , on ne parle pas simplement de la capacité du corps à s’assouplir au fur et à mesure de la pratique mais on […]
L’immobilité dans le yoga
Lorsque l’on parle d’immobilité en yoga, beaucoup imaginent une absence totale de mouvement, un arrêt complet. Pourtant, l’immobilité dans le yoga est tout sauf immobile. Elle est vivante, vibrante et pleine de dynamisme intérieur. Pourquoi l’immobilité est-elle essentielle ? Le yoga, au-delà des postures (asanas) est un voyage vers la découverte de soi. Les mouvements […]