La Verticalité en Yoga : une Clé pour le Bien-être
En yoga , la verticalité est une notion essentielle. Il ne se passe pas un cours sans que j’utilise le mot verticalité , que je te demande de venir t’auto-agrandir . Pourquoi est-elle si importante ? La réponse est simple : elle concerne notre colonne vertébrale, le pilier de notre corps. Une bonne posture verticale […]
Posture de Juillet : Le chien oiseau
Pour ce mois de Juillet, j’ai choisi une posture qui combine équilibre, force et coordination. Un défi d’équilibre et de stabilité qui vous aide à améliorer votre conscience corporelle et votre posture . Comme dans toutes postures d’équilibre, ce n’est pas simplement l’ équilibre physique qui est en jeu mais aussi l’équilibre mental et […]
L’Équilibre : Fondement de Notre Bien-Être
Dans la philosophie yogique, le mot « équilibre » revêt une importance fondamentale. L’équilibre ne se limite pas à la posture physique que nous tenons sur notre tapis de yoga, mais s’étend à tous les aspects de notre vie : émotionnel, professionnel et personnel. Équilibre Physique : sur le tapis de yoga, l’équilibre physique est essentiel. Il […]
La Danse Extatique : prochain atelier le 16 Juin
C’est quoi? La danse extatique , la danse du mouvement intuitif libre. La danse extatique est bien plus qu’une simple danse. C’est une exploration de soi à travers le mouvement, la musique et la libération. C’est un excellent moyen de lâcher le contrôle sur son mental et de laisser rayonner son corps de joie et […]
DHARANA : la concentration en yoga
La concentration en yoga se nomme Dharana . Cela fait partie des 8 membres du yoga. En yoga, Dharana est la capacité de diriger et de maintenir son attention sur un seul point ou objet. C’est une pratique fondamentale du yoga pour avancer dans la méditation et la maîtrise de soi. Développer cette capacité peut […]
Posture de Juin : La posture à 8 membres
Pour ce mois de Juin, j’ai choisi une posture qui demande force , concentration , équilibre et qui fait partie de la salutation au soleil traditionnelle. C’est une posture de renforcement qui peut parfois être difficile au début quand les bras manquent de force mais qui devient plus accessible avec de la pratique . […]