Posture de Janvier : le guerrier inversé
Pour ce mois de Janvier, j’ai choisi une posture qui ancre, renforce et ouvre le cœur : guerrier inversé ou pacifique En ce mois de janvier , cette nouvelle année nous emmène dans un travail d’ouverture, vers un accueil à la nouveauté, avec les pieds bien enracinés dans la Terre. Ici, on vient s’engager […]
Mudra pour un meilleur sommeil
Tout d’abord que signifie “mudra”. Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une énergie et la pratique des mudras est l’échange , le […]
Pourquoi débuter le yoga ?
Si vous n’avez jamais essayer , vous vous demander peut être pourquoi débuter le yoga ? Dans notre société au rythme effréné , il est important de ralentir et de recentrer sur soi . Nombreux sont les gens qui intègrent de plus en plus le yoga dans leur quotidien et leurs habitudes de vie pour […]
Atelier Yoga Naturo : Détox de janvier
Le 14 Janvier , retrouvez un atelier d’harmonie naturelle entre le yoga et la naturopathie . Le thème de ce troisième atelier portera sur la détox de Janvier et comment revitaliser et régénérer notre organisme grâce au yoga et à la naturopathie. Après les fêtes, quoi de mieux que de prendre soin de soi […]
La respiration : Une Clé Pour un Sommeil de Qualité
Le sommeil est l’un des piliers fondamentaux de notre santé et de notre bien-être. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour que notre corps puisse se régénérer, notre esprit se rafraîchir, et notre énergie se renouveler. Cependant, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil, allant de l’insomnie occasionnelle à des […]