Posture d’Octobre : la montagne
Pour ce mois d’Octobre , j’ai choisi une posture qui va nous continuer de nous ancrer en cette période automnale : Tadasana La posture de la montagne est fondamentale dans la pratique des asanas car elle est le point de départ de nombreuses postures debout et également le début et le commencement de nombreux enchaînements. […]
L’importance de la régularité
Le yoga est bien plus qu’une simple série de postures et d’étirements. C’est un voyage intérieur qui vous permet de découvrir et de cultiver une meilleure version de vous-même. Pour tirer le meilleur parti de cette expérience, la régularité dans la pratique du yoga est essentielle. Ce que la régularité vous apporte : Créez une […]
La respiration abdominale
Qu’est-ce que la respiration abdominale ? La respiration tient une place importante en yoga et également dans notre vie ; c’est notre Prana, notre force vitale qui fait que nous sommes en vie. Pratiquer la respiration abdominale en yoga est tout aussi importante que les postures (asanas). Focus sur la respiration abdominale : Avant tout […]
Cultiver la paix intérieure en Octobre
Octobre est un mois de transition où la nature prépare son passage vers l’hiver, les feuilles tombent doucement, et le rythme de la vie ralentit. C’est également un moment idéal pour nous, en tant qu’êtres humains, de nous ressourcer et de cultiver la paix intérieure. L’un des moyens les plus puissants de cultiver sa paix […]