Comment le yoga peut vous aider à prendre soin de vous cet été !
L’été est enfin arrivé, apportant avec lui une énergie renouvelée, des journées ensoleillées et une abondance de possibilités. C’est le moment idéal pour se recentrer sur soi-même, prendre soin de son corps et cultiver un esprit paisible. Et il n’y a pas de meilleure façon d’y parvenir que de pratiquer le yoga. Cette discipline […]
Le studio Yoga Balia à Albi
Le studio Yoga Balia a ouvert ses portes le 1er Juin au 17 rue Balzac, Albi ! C’est une grande joie pour moi de pouvoir vous proposer différents cours de yoga pour une nouvelle expérience de bien être. Je crois en la puissance de la pratique du yoga pour transformer notre corps et notre […]
Cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque c’est quoi ? C’est une technique de respiration qui permet de réguler notre rythme cardiaque vers un état régulier et cohérent de notre cœur . Notre coeur est un organe magique qui possède plus de 40000 neurones dont des neurotransmetteurs d’où son lien étroit avec le cerveau . Lors d’émotions négatives comme […]
Posture de Juillet : la fente basse
Pour ce mois de Juillet , j’ai choisi une posture d’étirement au sol que l’on retrouve dans la salutation au soleil et qui est très bénéfique pour étirer le psoas ce qui va permettre de soulager les tensions et les douleurs que l’on peut avoir dans le bas du dos. Symbolique de Anjaneyasana ou Ashwa Sanchalanasana […]