La souplesse

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La souplesse est souvent considérée comme l’un des aspects les plus visibles et recherchés du yoga.  On voit beaucoup d’images mise en avant avec des personnes très souples et flexibles , ce qui crée l’idée que la souplesse est une condition préalable à la pratique du yoga. Si vous n’avez jamais fait de yoga, vous […]

Posture de Juin : la Salutation au soleil

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Pour ce mois de Juin, j’ai choisi une série fondamentale en Yoga :  la Salutation au Soleil ou Surya Namaskar. Surya Namaskar est une des pratiques de base du Hatha Yoga , c’est un enchainement de 12 postures qui permet d’échauffer et de préparer le corps et l’esprit à la pratique des asanas . C’est […]