Boisson detox du printemps au vinaigre de cidre et épices
Petite tisane du matin à jeu afin de prendre soin de sa flore intestinale. Avec le printemps qui arrive , il est primordial de prendre soin de son microbiote intestinal et par conséquent de son foie . Cette boisson va permettre une meilleure digestion et également de favoriser l”élimination des déchets et toxines présents […]
Focus sur Manipura chakra, chakra du plexus solaire
Tout d’abord c’est quoi un chakra? Chakra signifie en sanskrit “roue “. Les chakras sont des centres énergétiques subtils qui se trouvent tout le long de notre colonne vertébrale et dont l’équilibre nous aide à stimuler le “Prana “, l’énergie vitale en vue d’atteindre un bien être physique et mental. Il en existe des centaines […]
Mudra pour activer le feu digestif
Tout d’abord que signifie “mudra”. Une mudra signifie sceau et fait partie intégrante de la pratique traditionnelle du yoga . C’est un geste des mains ou une position des doigts qui apporte des bienfaits énergétiques sur le corps et le mental. Chaque doigt régit une énergie et la pratique des mudras est l’échange , le […]
Posture d’Avril : le diamant
Pour ce mois d’Avril , j’ai choisi une posture apaisante et également très bénéfique pour la digestion : Vajrasana . La posture du diamant est une posture assise , facile mais qui n’est pas toujours accessible. C’est une posture très demandeuse pour les genoux , les chevilles et les pieds et grâce aux accessoires , peut […]