Nouveau cours de yoga
A partir du 16 Janvier , j’aurai le plaisir de vous accueillir à la Canaillethèque à Lescure d’Albi. Retrouvez moi les lundis matin de 17h à 18h15 hors vacances scolaires . Le premier cours découverte est offert , pensez à réserver votre place ! Cours de Hatha yoga tous niveaux Au plaisir de vous retrouver […]
Le patience en yoga, un allié primordial
La patience c’est quoi ? C’est l’aptitude d’une personne à se maîtriser face à une attente et à rester calme dans une situation compliquée. Dans nos vies effrénées, nous sommes tellement habitués à avoir tout et tout de suite sans chercher à prendre le temps que nous oublions le plus important : apprécier et ressentir. […]
Pranayama : Kapalabhati
Tout d’abord rappelons le terme Pranayama . Prana est l’énergie vitale universelle. Elle est partout et en toute chose. Elle est l’essence de vie. Yama signifie en sanskrit » mouvement respiratoire orienté « Kapalabhati est un pranayama mais aussi un kriya(technique de nettoyage interne) qui est aussi appelé : respiration du feu. Kapa en sanskrit […]
Posture de Janvier : la demi torsion
Pour ce mois de Janvier , j’ai choisi une torsion allié de notre système digestif : Ardha Matsyendrasana. Le mois de Janvier est un bonne période après les fêtes pour venir détoxifier l’ensemble du corps des toxines. Les torsions en yoga sont des postures où la colonne vertébrale tourne autour de son axe et par […]