Quel yoga pour débuter ?
Si vous souhaitez vous mettre au yoga, je vous dirais commencer par le Hatha yoga . Le hatha yoga est le yoga traditionnel qui vous donnera les bases et les fondations des postures. Le hatha yoga permet grâce à sa pratique lente , de prendre consience de son corps et de ses ressentis. La tenue […]
Carte cadeau de Noël
Chaque année , la même question qui revient , quel cadeau acheter à Noël ? Le mois de décembre commence à peine et déjà dans notre tête c’est “cadeaux de Noël” qui résonnent ! Cette année , vous avez envie de gâter les personnes que vous aimez ? Vous recherchez un cadeau à la fois […]
Pranayama : Nadi Shodana
Tout d’abord rappelons le terme Pranayama . Prana est l’énergie vitale universelle. Elle est partout et en toute chose. Elle est l’essence de vie. Yama signifie en sanskrit » mouvement respiratoire orienté « Nadi shodhana est donc un pranayama . C’est un exercice de respiration pratiqué lors de séance de yoga ou de méditation pour […]
Posture de Décembre : la demi pince
Pour ce mois de Novembre , j’ai choisi une posture réparatrice la tête au genou ou demi pince : Janu sirsasana. Le mois de Décembre est le dernier mois de l’année qui nous fait prendre conscience de la fin d’un cycle et nous amène vers une renaissance de l’année à venir. C’est une période où […]