Ahimsa, concept philosophique indien
En Yoga , on parle beaucoup du côté physique du yoga , des postures (asanas) mais il y a tellement d’autres concepts tout aussi important car le yoga ce n’est pas que les postures , c’est beaucoup plus que cela . Patanjali dans les Yoga sutras, nous donne les 8 branches ou piliers fondamentaux du […]
Cours de yoga semi personnalisés
Les cours de yoga semi personnalisés reprennent en Septembre ! Retrouvez moi : Au Dojo Renshinkan de 12h20 à 13h35 le lundi . Au restaurant l’Aromate de 18h à 19h15 le jeudi. Voir tarifs Fonctionnement des cours semi personnalisés : Ceux sont des cours sur des thèmes tel que le lâcher prise, le stress, le […]
Jala Neti, nettoyage du nez
Jala Neti c’est quoi ? Jala Néti fait parti des shatkarma du yoga, c’est à dire des techniques de purification du hatha yoga. Il s’agit de venir nettoyer le nez avec de l’eau tiède et du sel afin de maintenir le nez en bonne santé , de permettre une meilleure respiration lors des pratiques de […]
Le lait doré, une boisson aux multiples bienfaits
Le lait doré c’est quoi ? Le lait doré est une boisson ayurvédique à base de lait et de curcuma. Son principal ingrédient est le curcuma , épice particulièrement connu pour ses propriétés anti inflammatoire . Les bienfaits Le curcuma a de nombreux bienfaits sur la santé, il a une action : antioxydante antiinflammatoire […]
Posture d’Octobre : le guerrier 1
Pour ce mois d’Octobre , j’ai choisi une posture qui va nous enraciner et nous rendre plus fort physiquement et mentalement. En Hatha yoga , nous retrouvons une série de guerriers qui sont des postures importantes en yoga et qui nous apportent stabilité, force et courage . Virabhadrasana 1 est le premier de cette série. […]